给宝宝补维生素的五大雷区你都知道吗？

xiyougai

　　日常生活中，给宝宝补充维生素是非常常见的，很多家长都会给宝宝补充维生素，那么维生素是不是补的越多越好呢，如何才是补充维生素的正确方式呢，今天就请母婴用品展览会的工作人员为大家介绍一下给宝宝补维生素的五大雷区。一起去看看吧！
　　母婴用品展览会的工作人员介绍：虽然维生素超标有一定危害，但家长也不能只看到危害，不给宝宝补充维生素，适量补充还是有必要的。只是补充时要避开以下几个雷区，别让宝宝无辜“躺枪”。
　　雷区1：经常吃蔬菜，不愁缺少维生素
　　蔬菜中虽然富含较多维生素，但单吃蔬菜是远远不够的。平时，麻麻要让宝宝均衡摄食各种蔬菜的同时还要让宝宝多吃水果，以保证维生素的全面吸收。
　　雷区2：不爱吃蔬菜，多吃水果就没事
　　有的宝宝不爱吃蔬菜，麻麻就会让宝宝多吃水果以补充维生素，还认为两者的效果是一样的。其实，水果和蔬菜中的营养是不能相互代替的，因为水果中含较多的是可溶性纤维、有机酸等，而蔬菜中含有较多的是不溶性纤维。
　　雷区3：可以用果汁代替新鲜水果
　　果汁饮用方便，口味诱人，很多宝宝都爱喝，但果汁是榨取的，所含营养素和新鲜水果相差甚远，所以，果汁不能代替水果，建议麻麻还是多让宝宝吃水果，少喝果汁。
　　雷区4：维生素不用天天补
　　一般来说，宝宝出生两个月后，体内的维生素很快就会耗尽，但生长发育需求量大，体内也不能自然合成，所以，每天小剂量补充维生素是有必要的。补充维生素也不能三天打鱼、两天晒网，不然会影响宝宝健康。
　　雷区5：空腹吃维生素最合适
　　由于维生素分子小，吸收快，所以有的麻麻会让宝宝空腹吃维生素片剂，其实，这种做法是不对的，因为部分水溶性维生素被吸收后很容易经宝宝肾脏从小便中排出，建议进餐后再服用，避免营养流失。
　　综上所述，以上就是母婴用品展览会的工作人员为大家推荐的关于给宝宝补维生素的五大雷区的问题解答，相信大家已经有所了解。最后，温馨提示，补充维生素一定要定量，千万不能超标，不然会对宝宝的健康造成危害，所以一定要重视起来。