很认真的问。。。。。。

荣哥 · 发表于 2017-6-29 13:45

早早的关了灯手机也不看了，可闭着眼睛怎么也睡不着，每次都在床上辗转反侧好几个小时（期间不看手机的）。许是年纪大了或是脑子里东西多了（哇咔咔，这不是重点）重点是这样也算熬夜吗？如果是该怎么改善这个情况呢？（认真脸）。。。。。。

不屑安慰 · 发表于 2017-6-29 13:46

可以尝试下戴个眼罩

富士康张全蛋 · 发表于 2017-6-29 13:46

睡不着有心事，无缘无故睡不着，白天多点运动睡前可以喝点牛奶